NOSSOS PROFISSIONAIS

Professores apaixonados pelo esporte

HORÁRIOS

Confira nossos horários e agende uma aula experimental

Kickboxing (Arte Marcial)

Aula em Grupo 16 alunos
| Segunda a Sexta
| Manhã – 07:00 e 08:00
| Tarde – 17:00 e 18:00
| Noite – 19:00

Melhor Idade 60+ (Grupo 8 alunos)
| Segunda, quarta e sexta
| Manhã – 09:00


Krav Maga (Defesa Pessoal)

| Segunda a Quarta
| 19:45h
Personal de Defesa Pessoal, combinar com o Professor

Aula Personalizada 03 alunos
| Segunda a Sexta
| Manhã – 06:00, 09:00 e 10:00
| Tarde – 15:00 e 16:00
| Noite – 20:00

Aula Personal Fight 1 ou 2 alunos
| Segunda a Sexta
| Horário a combinar com o Mestre ou Professor

Kickboxing (Arte Marcial)

Aula em Grupo 16 alunos
| Segunda a Sexta
| Manhã – 07:00 e 08:00
| Tarde – 17:00 e 18:00
| Noite – 19:00

Melhor Idade 60+ (Grupo 8 alunos)
| Segunda, quarta e sexta
| Manhã – 09:00


Krav Maga (Defesa Pessoal)

| Segunda a Quarta
| 19:45h
Personal de Defesa Pessoal, combinar com o Professor

Aula Personalizada 03 alunos
| Segunda a Sexta
| Manhã – 06:00, 09:00 e 10:00
| Tarde – 15:00 e 16:00
| Noite – 20:00

Aula Personal Fight 1 ou 2 alunos
| Segunda a Sexta
| Horário a combinar com o Mestre ou Professor

NOSSOS PROFISSIONAIS

Profissionais apaixonados pelo esporte

Tonificação e aumento da força muscular

Devido a força aplicada na execução dos chutes e socos e os diferentes movimentos que usamos, faz com que…

Perda de peso e aceleração do metabolismo

Em uma aula com duração de 1h da luta onde você pula corda, agacha, chuta, soca, faz abdominal, corre…

Aumento da resistência física e cardiovascular

Nas aulas praticamos muita corda, corridinhas, agachamentos, polichinelos, flexões, e claro…

Aumento da flexibilidade e equilíbrio

A execução dos variados movimentos de chutes e socos faz com que aumente a flexibilidade e equilíbrio…

Defesa pessoal e autoconfiança

É uma arte marcial e muitos dos movimentos podem ser usados como defesa. O fato de aprender novo…

Alívio ao estresse e sensação de bem estar

Dar socos e chutes por quase uma hora pode ajudar a liberar a raiva e a frustração acumuladas no dia…

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Tonificação e aumento da força muscular

Devido a força aplicada na execução dos chutes e socos e os diferentes movimentos que usamos, faz com que toda musculatura dos membros superiores, inferiores, abdômen e costas sejam beneficiados.

Perda de peso e aceleração do metabolismo

Em uma aula com duração de 1h da luta onde você pula corda, agacha, chuta, soca, faz abdominal, corre, se esquiva e ainda se concentra na sequencia de golpes que esta fazendo se espera perder entre 500 a 800 calorias, mas o valor varia conforme o esforço físico, desenvolvimento e rendimento de cada praticante.

Aumento da resistência física e cardiovascular

Nas aulas praticamos muita corda, corridinhas, agachamentos, polichinelos, flexões, e claro, uma enorme variedade de chutes e socos fazendo com que o corpo inteiro trabalhe. A combinação destes movimentos eleva a frequência cardíaca e aumenta a resistência física aula após aula. E esses são os primeiros benefícios a se perceber quando se inicia a pratica deste esporte.

Aumento da flexibilidade e equilíbrio

A execução dos variados movimentos de chutes e socos faz com que aumente a flexibilidade e equilíbrio do corpo como um todo. Além da melhora da coordenação motora e a concentração devido ao uso das pernas e braço.

Defesa pessoal e confiança

É uma arte marcial e muitos dos movimentos podem ser usados como defesa. O fato de aprender algo novo, como uma luta, certamente faz com que o aluno se sinta mentalmente melhor, e conforme for dominando os movimentos, desenvolvendo as habilidades técnicas e percebendo as mudanças no corpo.

Alívio ao estresse e sensação de bem estar

Dar socos e chutes por quase uma hora pode ajudar a liberar a raiva e a frustração acumuladas no dia a dia. Além disso, assim como ocorre com outros exercícios, o Kickboxing libera a endorfina, um neurotransmissor que traz a sensação de prazer e bem-estar.